Наступил новый учебный год. С формированием детских организованных коллективов повышается вероятность заражения вирусами.
Сейчас самое время вспомнить о правилах, которые помогут снизить риски заболевания ребенка гриппом, ОРВИ или COVID-19.
1. Перед началом учебного года положите ребенку в школьный рюкзак антисептические салфетки. Расскажите ребенку, что их можно использовать для обработки рук после прихода в школу, а также по мере необходимости при сморкании носа, кашле, чихании. Кроме того, они пригодятся, чтобы протереть рабочее место/парту/компьютерную технику.
2. Одежда для школы должна быть комфортной. Она не должна стеснять движения, быть слишком теплой или слишком легкой. Ребенок должен одеваться по погоде. При выборе одежды для детей и подростков отдавайте предпочтение натуральным тканям – хлопок, шерсть, лен.
3. Внимательно следите за самочувствием ребенка. При повышении температуры следует остаться дома и вызвать врача.
4. Научите ребенка правильно прикрывать нос и рот при чихании. При чихании и кашле необходимо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки.
5. Напомните детям о важности мытья рук – особенно перед едой, после посещения туалета, после занятий физкультурой, при возвращении с улицы.
6. Объясните ребенку, как правильно мыть руки. Время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Их нужно хорошо намыливать – ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, тщательно ополаскивать теплой проточной водой и просушивать бумажным полотенцем или салфеткой. Также можно пользоваться сушилкой для рук.
7. Правильное питание – основа здоровья ребенка. Помните, что горячее питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения вашего ребенка.
8. Напомните детям, что на перемене полезно делать гимнастику для глаз, простые упражнения на расслабление мышц спины и шеи.
Будьте здоровы!
Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Бурятия в Кабанском районе», тел. 8 (30138) 40-3-91, с.Кабанск, ул. Октябрьская,2. E-mail: kabansk@fbuz03.ru